Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska & Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska & 2 autres

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Totale Tijd: 01:08:33
Klassement: #57
AG-klassement: #29
Categorie: DOUBLES · OPEN

Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

Cezary Zając

Cezary Zajac

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running39:10 (57%)

Stations25:07 (37%)

Roxzone4:22 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:54/km+11.2%13.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:02	64
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:53	156
Running 3	4:49	-
Sled Pull	3:45	155
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	2:36	33
Running 5	5:25	-
Rowing	4:24	67
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:32	85
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:14	86
Running 8	4:24	-
Wall Balls	3:41	52
Running Total	39:10	68
Roxzone Total	4:22	57

HYROX Race Analysis: Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska & Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska & 2 autres

Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

Cezary Zając

Cezary Zajac

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

Cezary Zając

Cezary Zajac

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment