Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lukrecija Petkute-Dailydiene & Laura Cerniauske

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · LTU

Totale Tijd: 01:10:54
Klassement: #15
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lukrecija Petkute-Dailydiene

Laura Cerniauske

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running40:47 (57%)

Stations25:32 (36%)

Roxzone4:42 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:06/km+11.5%12.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:31	-
SkiErg	4:19	13
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:37	74
Running 3	5:24	-
Sled Pull	3:19	37
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:04	13
Running 5	5:32	-
Rowing	4:53	50
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:46	104
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	2:58	40
Running 8	4:48	-
Wall Balls	3:36	29
Running Total	40:47	17
Roxzone Total	4:42	16

HYROX Race Analysis: Lukrecija Petkute-Dailydiene & Laura Cerniauske

Lukrecija Petkute-Dailydiene

Laura Cerniauske

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lukrecija Petkute-Dailydiene

Laura Cerniauske

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment