Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Klaudia Karpowicz & Agata Bujak-Wółkiewicz

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Totale Tijd: 01:14:14
Klassement: #29
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · OPEN

Klaudia Karpowicz

Agata Bujak-Wółkiewicz

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running42:32 (57%)

Stations25:17 (34%)

Roxzone6:30 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:19/km+11.4%5.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:38	80
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:29	34
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:24	42
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	2:57	7
Running 5	5:27	-
Rowing	4:55	59
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:33	33
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	2:55	35
Running 8	4:43	-
Wall Balls	3:26	9
Running Total	42:32	26
Roxzone Total	6:30	108

HYROX Race Analysis: Klaudia Karpowicz & Agata Bujak-Wółkiewicz

Klaudia Karpowicz

Agata Bujak-Wółkiewicz

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Klaudia Karpowicz

Agata Bujak-Wółkiewicz

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment