Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Joanna Zarówna & Roksana Kwiatkowska-Dobrzańska & 1 autre

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Totale Tijd: 01:25:04
Klassement: #99
AG-klassement: #53
Categorie: DOUBLES · OPEN

Joanna Zarówna

Roksana Kwiatkowska-Dobrzańska

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running47:54 (56%)

Stations30:28 (36%)

Roxzone6:47 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:59/km+14.0%13.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:32	56
Running 2	5:49	-
Sled Push	1:53	150
Running 3	6:06	-
Sled Pull	3:45	79
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	3:51	57
Running 5	6:46	-
Rowing	5:36	176
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	1:54	136
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	3:35	119
Running 8	5:42	-
Wall Balls	5:22	180
Running Total	47:54	87
Roxzone Total	6:47	123

HYROX Race Analysis: Joanna Zarówna & Roksana Kwiatkowska-Dobrzańska & 1 autre

Joanna Zarówna

Roksana Kwiatkowska-Dobrzańska

Roksana Kwiatkowska-Dobrzańska

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Joanna Zarówna

Roksana Kwiatkowska-Dobrzańska

Roksana Kwiatkowska-Dobrzańska

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment