Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Max Gay-Dujak

HYROX St. Gallen — February 8, 2025

St. Gallen, Switzerland · SOLO · PRO · SUI

Totale Tijd: 01:36:46
Klassement: #149
AG-klassement: #18
Categorie: SOLO · PRO

Max Gay-Dujak

8-9FEB20252 days

Completed

3,432

HYROX St. Gallen

St. Gallen, Switzerland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:40 (51%)

Stations39:01 (40%)

Roxzone8:06 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:12/km+16.7%6.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:04	-
SkiErg	4:28	-
Running 2	5:35	-
Sled Push	3:06	-
Running 3	5:56	-
Sled Pull	5:39	-
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	6:38	-
Running 5	6:23	-
Rowing	4:27	-
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	2:48	-
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	5:44	-
Running 8	6:52	-
Wall Balls	6:11	-
Running Total	49:40	-
Roxzone Total	8:06	-

HYROX Race Analysis: Max Gay-Dujak

Max Gay-Dujak

HYROX St. Gallen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Max Gay-Dujak

HYROX St. Gallen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment