Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Helene Manzano & Adeline Grüter-Mayor

HYROX St. Gallen — February 8, 2025

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · BEL

Totale Tijd: 01:17:18
Klassement: #88
AG-klassement: #40
Categorie: DOUBLES · OPEN

Helene Manzano

Adeline Grüter-Mayor

8-9FEB20252 days

Completed

3,432

HYROX St. Gallen

St. Gallen, Switzerland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:53 (57%)

Stations26:12 (34%)

Roxzone7:19 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:29/km+6.4%3.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:28	-
Running 2	5:12	-
Sled Push	1:18	-
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:04	-
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:59	-
Running 5	5:29	-
Rowing	4:47	-
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:48	-
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	3:04	-
Running 8	5:24	-
Wall Balls	3:44	-
Running Total	43:53	-
Roxzone Total	7:19	-

HYROX Race Analysis: Helene Manzano & Adeline Grüter-Mayor

Helene Manzano

Adeline Grüter-Mayor

HYROX St. Gallen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Helene Manzano

Adeline Grüter-Mayor

HYROX St. Gallen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment