Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Arnold Konan & Marie J Nougou

HYROX St. Gallen — February 8, 2025

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · SUI

Totale Tijd: 01:16:00
Klassement: #177
AG-klassement: #70
Categorie: DOUBLES · OPEN

Arnold Konan

Marie J Nougou

8-9FEB20252 days

Completed

3,432

HYROX St. Gallen

St. Gallen, Switzerland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:23 (54%)

Stations25:55 (32%)

Roxzone11:17 (14%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:25/km+11.5%4.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:11	-
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:35	-
Running 3	5:10	-
Sled Pull	3:25	-
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	2:45	-
Running 5	5:32	-
Rowing	4:27	-
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:38	-
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	4:02	-
Running 8	5:37	-
Wall Balls	3:52	-
Running Total	43:23	-
Roxzone Total	11:17	-

HYROX Race Analysis: Arnold Konan & Marie J Nougou

Arnold Konan

Marie J Nougou

HYROX St. Gallen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Arnold Konan

Marie J Nougou

HYROX St. Gallen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment