Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Heidi Valencak-Hösel

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Totale Tijd: 01:17:16
Klassement: #195
AG-klassement: #28
Categorie: SOLO · OPEN

Heidi Valencak-Hösel

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:51 (53%)

Stations31:07 (40%)

Roxzone5:21 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:06/km+4.8%3.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:42	172
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:03	192
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:59	122
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	5:14	227
Running 5	5:06	-
Rowing	4:47	83
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:55	287
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:23	81
Running 8	5:36	-
Wall Balls	5:04	271
Running Total	40:51	227
Roxzone Total	5:21	266

HYROX Race Analysis: Heidi Valencak-Hösel

Heidi Valencak-Hösel

HYROX Vienna

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Heidi Valencak-Hösel

HYROX Vienna

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment