Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jazmin Giles-Reffell

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:17:28
Klassement: #87
AG-klassement: #18
Categorie: SOLO · OPEN

Jazmin Giles-Reffell

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running39:29 (51%)

Stations31:13 (40%)

Roxzone6:52 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:56/km+5.5%5.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:37	45
Running 2	4:35	-
Sled Push	1:50	25
Running 3	4:47	-
Sled Pull	3:27	7
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	5:34	218
Running 5	4:57	-
Rowing	4:45	19
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:52	111
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	3:46	99
Running 8	5:12	-
Wall Balls	5:22	186
Running Total	39:29	144
Roxzone Total	6:52	208

HYROX Race Analysis: Jazmin Giles-Reffell

Jazmin Giles-Reffell

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jazmin Giles-Reffell

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment