Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jacqueline Nkuzi-Hung & Natalene Deans

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:36:42
Klassement: #324
AG-klassement: #55
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jacqueline Nkuzi-Hung

Natalene Deans

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running55:22 (57%)

Stations31:26 (32%)

Roxzone9:59 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:55/km+10.6%7.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:30	-
SkiErg	4:46	272
Running 2	6:16	-
Sled Push	1:54	254
Running 3	6:35	-
Sled Pull	3:52	147
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	5:48	327
Running 5	7:53	-
Rowing	5:24	315
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	2:01	323
Running 7	6:56	-
Sandbag Lunges	3:38	197
Running 8	7:26	-
Wall Balls	4:03	129
Running Total	55:22	343
Roxzone Total	9:59	316

HYROX Race Analysis: Jacqueline Nkuzi-Hung & Natalene Deans

Jacqueline Nkuzi-Hung

Natalene Deans

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jacqueline Nkuzi-Hung

Natalene Deans

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment