Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lara Duncan & Arron Gaunt

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:15:20
Klassement: #296
AG-klassement: #149
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lara Duncan

Arron Gaunt

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running40:27 (54%)

Stations28:14 (37%)

Roxzone6:43 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:04/km+17.3%5.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:10	-
SkiErg	3:59	157
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:53	259
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:16	636
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	3:38	497
Running 5	5:07	-
Rowing	4:18	147
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:34	253
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	4:02	564
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:34	529
Running Total	40:27	245
Roxzone Total	6:43	320

HYROX Race Analysis: Lara Duncan & Arron Gaunt

Lara Duncan

Arron Gaunt

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lara Duncan

Arron Gaunt

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment