Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ryan Michael Smith & Laura B

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · POR

Totale Tijd: 01:21:26
Klassement: #506
AG-klassement: #239
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ryan Michael Smith

Laura B

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running51:19 (63%)

Stations22:57 (28%)

Roxzone7:14 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:25/km+2.4%6.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:19	-
SkiErg	3:55	100
Running 2	6:14	-
Sled Push	1:52	239
Running 3	6:35	-
Sled Pull	3:35	315
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	1:29	2
Running 5	6:05	-
Rowing	4:27	257
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	1:18	27
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	2:39	32
Running 8	5:46	-
Wall Balls	3:42	101
Running Total	51:19	750
Roxzone Total	7:14	433

HYROX Race Analysis: Ryan Michael Smith & Laura B

Ryan Michael Smith

Laura B

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ryan Michael Smith

Laura B

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment