Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi & Richard Daniels

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 00:59:31
Klassement: #30
AG-klassement: #15
Categorie: DOUBLES · OPEN

Zaid Al-Chalabi

Richard Daniels

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running31:06 (52%)

Stations23:40 (40%)

Roxzone4:50 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:53/km+4.1%4.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:15	-
SkiErg	3:50	323
Running 2	3:42	-
Sled Push	1:52	637
Running 3	3:47	-
Sled Pull	2:55	407
Running 4	3:49	-
Burpee Broad Jump	1:53	13
Running 5	3:57	-
Rowing	4:15	284
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:37	479
Running 7	3:51	-
Sandbag Lunges	3:11	353
Running 8	3:57	-
Wall Balls	4:07	453
Running Total	31:06	10
Roxzone Total	4:50	20

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi & Richard Daniels

Zaid Al-Chalabi

Richard Daniels

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Zaid Al-Chalabi

Richard Daniels

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment