Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Shylla Carty-Duhaney & Rachel Brown

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:09:46
Klassement: #40
AG-klassement: #22
Categorie: DOUBLES · OPEN

Shylla Carty-Duhaney

Rachel Brown

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running37:49 (54%)

Stations26:11 (38%)

Roxzone5:49 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:44/km+10.3%3.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:17	82
Running 2	4:21	-
Sled Push	1:36	245
Running 3	4:42	-
Sled Pull	3:12	94
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	3:48	369
Running 5	4:42	-
Rowing	4:41	137
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:25	33
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:22	431
Running 8	4:54	-
Wall Balls	3:50	159
Running Total	37:49	36
Roxzone Total	5:49	50

HYROX Race Analysis: Shylla Carty-Duhaney & Rachel Brown

Shylla Carty-Duhaney

Rachel Brown

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Shylla Carty-Duhaney

Rachel Brown

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment