Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Leah Ogden & Lucie Gresham-Hill

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:15:17
Klassement: #149
AG-klassement: #60
Categorie: DOUBLES · OPEN

Leah Ogden

Lucie Gresham-Hill

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running43:09 (57%)

Stations25:22 (34%)

Roxzone6:49 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:24/km+9.6%3.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:20	132
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:33	163
Running 3	5:23	-
Sled Pull	3:36	299
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:03	94
Running 5	5:33	-
Rowing	4:41	136
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:24	28
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	2:58	213
Running 8	5:30	-
Wall Balls	3:47	134
Running Total	43:09	232
Roxzone Total	6:49	229

HYROX Race Analysis: Leah Ogden & Lucie Gresham-Hill

Leah Ogden

Lucie Gresham-Hill

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Leah Ogden

Lucie Gresham-Hill

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment