Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Shelley Regan & Kessi Donnelly

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:26:06
Klassement: #542
AG-klassement: #249
Categorie: DOUBLES · OPEN

Shelley Regan

Kessi Donnelly

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running49:46 (58%)

Stations29:03 (34%)

Roxzone7:21 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:13/km+10.9%4.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:47	-
SkiErg	4:19	104
Running 2	5:39	-
Sled Push	1:31	129
Running 3	6:07	-
Sled Pull	3:51	440
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	4:08	504
Running 5	6:16	-
Rowing	4:49	241
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	1:57	683
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	4:11	785
Running 8	6:12	-
Wall Balls	4:17	431
Running Total	49:46	641
Roxzone Total	7:21	352

HYROX Race Analysis: Shelley Regan & Kessi Donnelly

Shelley Regan

Kessi Donnelly

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Shelley Regan

Kessi Donnelly

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment