Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Emily Gardner & Toni Duce

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:30:32
Klassement: #677
AG-klassement: #298
Categorie: DOUBLES · OPEN

Emily Gardner

Toni Duce

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running48:43 (54%)

Stations32:35 (36%)

Roxzone9:19 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:05/km+6.7%5.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:43	-
SkiErg	4:26	250
Running 2	5:45	-
Sled Push	1:50	596
Running 3	5:40	-
Sled Pull	3:57	491
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	5:54	856
Running 5	6:02	-
Rowing	5:32	861
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	1:41	319
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	4:48	888
Running 8	6:30	-
Wall Balls	4:27	525
Running Total	48:43	581
Roxzone Total	9:19	725

HYROX Race Analysis: Emily Gardner & Toni Duce

Emily Gardner

Toni Duce

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Emily Gardner

Toni Duce

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment