Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dominic Rohan-Gates

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:09:46
Klassement: #36
AG-klassement: #3
Categorie: SOLO · PRO

Dominic Rohan-Gates

1-2MRT20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:03 (49%)

Stations31:11 (45%)

Roxzone4:36 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:15/km+6.0%13.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:50	-
SkiErg	3:46	3
Running 2	4:09	-
Sled Push	2:33	13
Running 3	4:24	-
Sled Pull	4:22	17
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	4:16	75
Running 5	4:39	-
Rowing	4:08	10
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:47	66
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	3:58	36
Running 8	4:50	-
Wall Balls	6:21	108
Running Total	34:03	42
Roxzone Total	4:36	52

HYROX Race Analysis: Dominic Rohan-Gates

Dominic Rohan-Gates

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Dominic Rohan-Gates

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment