Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: John-Olaf Albrecht

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 02:19:38
Klassement: #1190
AG-klassement: #31
Categorie: SOLO · OPEN

John-Olaf Albrecht

1-2MRT20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running63:10 (45%)

Stations63:59 (46%)

Roxzone12:32 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:54/km+13.4%16.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:55	1124
Running 2	7:06	-
Sled Push	3:52	1135
Running 3	7:24	-
Sled Pull	8:36	1177
Running 4	7:35	-
Burpee Broad Jump	11:34	1194
Running 5	8:04	-
Rowing	6:09	1205
Running 6	8:24	-
Farmers Carry	2:46	1108
Running 7	8:03	-
Sandbag Lunges	14:15	1204
Running 8	10:50	-
Wall Balls	11:52	1170
Running Total	1:03:10	1148
Roxzone Total	12:32	1187

HYROX Race Analysis: John-Olaf Albrecht

John-Olaf Albrecht

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

John-Olaf Albrecht

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment