Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Yoann Bongeot-minet & Frédéric Simon

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · FRA

Totale Tijd: 01:10:44
Klassement: #159
AG-klassement: #13
Categorie: DOUBLES · OPEN

Yoann Bongeot-minet

Frédéric Simon

1-2MRT20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:07 (57%)

Stations25:01 (35%)

Roxzone5:38 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:01/km+3.7%11.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:36	-
SkiErg	3:37	50
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:19	16
Running 3	5:18	-
Sled Pull	2:23	26
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	3:44	434
Running 5	5:26	-
Rowing	4:08	92
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:49	514
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:41	388
Running 8	5:29	-
Wall Balls	4:20	438
Running Total	40:07	146
Roxzone Total	5:38	280

HYROX Race Analysis: Yoann Bongeot-minet & Frédéric Simon

Yoann Bongeot-minet

Frédéric Simon

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Yoann Bongeot-minet

Frédéric Simon

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment