Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lena Keil-Dehoff & Dean Dehoff

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:45:05
Klassement: #681
AG-klassement: #220
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lena Keil-Dehoff

Dean Dehoff

1-2MRT20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running61:53 (59%)

Stations35:22 (34%)

Roxzone7:54 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:44/km+12.1%14.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:58	719
Running 2	7:27	-
Sled Push	2:16	612
Running 3	7:46	-
Sled Pull	5:11	678
Running 4	7:51	-
Burpee Broad Jump	5:32	697
Running 5	8:09	-
Rowing	5:12	675
Running 6	8:01	-
Farmers Carry	1:47	528
Running 7	8:21	-
Sandbag Lunges	5:28	686
Running 8	9:15	-
Wall Balls	4:58	614
Running Total	1:01:53	671
Roxzone Total	7:54	615

HYROX Race Analysis: Lena Keil-Dehoff & Dean Dehoff

Lena Keil-Dehoff

Dean Dehoff

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lena Keil-Dehoff

Dean Dehoff

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment