Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Oreste-Love Ngoma & David Bokemaer

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Totale Tijd: 01:19:11
Klassement: #66
AG-klassement: #20
Categorie: DOUBLES · PRO

Oreste-Love Ngoma

David Bokemaer

11-13APR20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running0:00 (0%)

Stations31:35 (100%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:17/km+12.1%8.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:56	-
SkiErg	3:58	70
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:34	76
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:16	64
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:42	68
Running 5	5:19	-
Rowing	4:43	73
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:46	58
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	4:33	65
Running 8	6:24	-
Wall Balls	6:03	74
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Oreste-Love Ngoma & David Bokemaer

Oreste-Love Ngoma

David Bokemaer

HYROX Cologne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Oreste-Love Ngoma

David Bokemaer

HYROX Cologne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment