Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jean-David Dernen & Nicole Dernen

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:20:14
Klassement: #157
AG-klassement: #77
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jean-David Dernen

Nicole Dernen

11-13APR20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running0:00 (0%)

Stations29:59 (100%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:31/km+18.5%10.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:11	141
Running 2	4:47	-
Sled Push	2:11	236
Running 3	5:10	-
Sled Pull	3:12	100
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	4:38	292
Running 5	5:45	-
Rowing	4:47	217
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:03	274
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	4:09	227
Running 8	6:50	-
Wall Balls	4:48	216
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Jean-David Dernen & Nicole Dernen

Jean-David Dernen

Nicole Dernen

HYROX Cologne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jean-David Dernen

Nicole Dernen

HYROX Cologne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment