Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lina-Doreen Rose & Adrian Koch

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:10:04
Klassement: #156
AG-klassement: #67
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lina-Doreen Rose

Adrian Koch

11-13APR20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running0:00 (0%)

Stations24:16 (100%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:09/km+2.8%6.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:07	391
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:34	61
Running 3	5:00	-
Sled Pull	3:00	215
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:51	225
Running 5	5:09	-
Rowing	4:22	170
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:30	120
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:12	187
Running 8	5:51	-
Wall Balls	3:40	43
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Lina-Doreen Rose & Adrian Koch

Lina-Doreen Rose

Adrian Koch

HYROX Cologne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lina-Doreen Rose

Adrian Koch

HYROX Cologne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment