Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Daniel Stuart-Smith

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:39:07
Klassement: #643
AG-klassement: #56
Categorie: SOLO · OPEN

Daniel Stuart-Smith

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:25 (45%)

Stations47:09 (48%)

Roxzone7:37 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:33/km+3.2%4.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:44	-
SkiErg	4:38	597
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:37	437
Running 3	5:25	-
Sled Pull	5:42	557
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	9:52	955
Running 5	6:06	-
Rowing	4:49	387
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:57	766
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	7:12	822
Running 8	5:37	-
Wall Balls	9:22	715
Running Total	44:25	504
Roxzone Total	7:37	581

HYROX Race Analysis: Daniel Stuart-Smith

Daniel Stuart-Smith

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Daniel Stuart-Smith

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment