Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Qian Qin ( Kaity) Zhu

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Totale Tijd: 01:17:18
Klassement: #43
AG-klassement: #9
Categorie: SOLO · OPEN

Qian Qin ( Kaity) Zhu

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:10 (48%)

Stations35:34 (46%)

Roxzone4:38 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:39/km+12.4%6.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:05	-
SkiErg	5:13	221
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:31	251
Running 3	4:47	-
Sled Pull	5:09	102
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	4:18	29
Running 5	4:51	-
Rowing	5:38	296
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	2:40	318
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:43	47
Running 8	4:58	-
Wall Balls	6:22	219
Running Total	37:10	22
Roxzone Total	4:38	23

HYROX Race Analysis: Qian Qin ( Kaity) Zhu

Qian Qin ( Kaity) Zhu

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Qian Qin ( Kaity) Zhu

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment