Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Chia-Wen Tsai

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HYROX

Totale Tijd: 01:31:18
Klassement: #180
AG-klassement: #56
Categorie: SOLO · OPEN

Chia-Wen Tsai

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:32 (53%)

Stations34:30 (38%)

Roxzone8:19 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:04/km+5.1%3.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:50	68
Running 2	5:51	-
Sled Push	2:16	139
Running 3	6:05	-
Sled Pull	4:52	76
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	6:22	248
Running 5	6:17	-
Rowing	5:13	112
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:47	30
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	3:55	66
Running 8	6:05	-
Wall Balls	5:15	100
Running Total	48:32	268
Roxzone Total	8:19	351

HYROX Race Analysis: Chia-Wen Tsai

Chia-Wen Tsai

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Chia-Wen Tsai

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment