Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ari-Pekka Savolainen & Friederike Grünberg

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:10:51
Klassement: #48
AG-klassement: #27
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ari-Pekka Savolainen

Friederike Grünberg

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:13 (58%)

Stations24:38 (35%)

Roxzone5:04 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:09/km+6.8%2.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:03	58
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:34	60
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:01	28
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	2:40	43
Running 5	5:16	-
Rowing	3:58	7
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:49	176
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:47	170
Running 8	4:55	-
Wall Balls	3:46	53
Running Total	41:13	64
Roxzone Total	5:04	56

HYROX Race Analysis: Ari-Pekka Savolainen & Friederike Grünberg

Ari-Pekka Savolainen

Friederike Grünberg

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ari-Pekka Savolainen

Friederike Grünberg

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment