Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Po-Chih Hsu & Yun Cheng

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · TPE

Totale Tijd: 01:30:38
Klassement: #260
AG-klassement: #154
Categorie: DOUBLES · OPEN

Po-Chih Hsu

Yun Cheng

23-24NOV20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:09 (56%)

Stations31:33 (35%)

Roxzone8:03 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:23/km+18.5%8.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:45	-
SkiErg	4:22	210
Running 2	5:29	-
Sled Push	2:50	414
Running 3	7:10	-
Sled Pull	5:00	292
Running 4	6:50	-
Burpee Broad Jump	3:56	288
Running 5	6:14	-
Rowing	5:00	279
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	2:07	324
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	4:25	276
Running 8	6:46	-
Wall Balls	3:53	83
Running Total	51:09	257
Roxzone Total	8:03	289

HYROX Race Analysis: Po-Chih Hsu & Yun Cheng

Po-Chih Hsu

Yun Cheng

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Po-Chih Hsu

Yun Cheng

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment