Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rasmus Tomi-Gottschau

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · DEN

Totale Tijd: 01:49:35
Klassement: #605
AG-klassement: #62
Categorie: SOLO · OPEN

Rasmus Tomi-Gottschau

7-8DEC20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running56:21 (51%)

Stations43:05 (39%)

Roxzone10:15 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:03/km+25.2%11.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:28	407
Running 2	6:05	-
Sled Push	2:37	380
Running 3	6:40	-
Sled Pull	4:18	273
Running 4	6:57	-
Burpee Broad Jump	7:55	547
Running 5	7:12	-
Rowing	4:48	391
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	2:29	537
Running 7	7:37	-
Sandbag Lunges	8:08	609
Running 8	8:45	-
Wall Balls	8:22	529
Running Total	56:21	644
Roxzone Total	10:15	586

HYROX Race Analysis: Rasmus Tomi-Gottschau

Rasmus Tomi-Gottschau

HYROX Stockholm

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rasmus Tomi-Gottschau

HYROX Stockholm

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment