Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marte Glenday Iversen & Selma Johanne Iversen-Dahl

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · PRO · NOR

Totale Tijd: 01:14:03
Klassement: #7
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · PRO

Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

7-8DEC20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running41:28 (56%)

Stations25:57 (35%)

Roxzone6:43 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:11/km+10.0%7.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:02	4
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:45	6
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:35	23
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:11	10
Running 5	5:19	-
Rowing	4:29	4
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:35	4
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	2:51	2
Running 8	5:46	-
Wall Balls	3:29	7
Running Total	41:28	10
Roxzone Total	6:43	7

HYROX Race Analysis: Marte Glenday Iversen & Selma Johanne Iversen-Dahl

Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

HYROX Stockholm

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

HYROX Stockholm

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment