Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ruslan X & Oleg Lascenko

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · DOUBLES · PRO · HYROX

Totale Tijd: 00:56:42
Klassement: #2
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · PRO

Ruslan X

Oleg Lascenko

11-13APR20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running31:58 (56%)

Stations21:22 (38%)

Roxzone3:28 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:00/km+5.2%8.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:09	-
SkiErg	3:33	8
Running 2	3:51	-
Sled Push	1:42	13
Running 3	4:07	-
Sled Pull	2:52	5
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	2:04	6
Running 5	4:10	-
Rowing	3:42	3
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:33	25
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	2:34	2
Running 8	4:25	-
Wall Balls	3:22	2
Running Total	31:58	5
Roxzone Total	3:28	17

HYROX Race Analysis: Ruslan X & Oleg Lascenko

Ruslan X

Oleg Lascenko

HYROX Sharjah

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ruslan X

Oleg Lascenko

HYROX Sharjah

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment