Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: David O Donovan

HYROX Katowice — February 22, 2025

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:09:41
Klassement: #96
AG-klassement: #5
Categorie: SOLO · OPEN

David O Donovan

22-23FEB20252 days

Completed

2,169

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running0:00 (0%)

Stations29:31 (100%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:35/km+7.5%10.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:16	227
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:16	435
Running 3	4:39	-
Sled Pull	3:55	261
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	3:47	74
Running 5	4:46	-
Rowing	4:23	116
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:48	224
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	4:16	195
Running 8	5:01	-
Wall Balls	4:50	102
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: David O Donovan

David O Donovan

HYROX Katowice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

David O Donovan

HYROX Katowice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment