Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dorota Łajszczak-Gajda & Barbara Klepacka-Gancarz

HYROX Katowice — February 22, 2025

Katowice, Poland · DOUBLES · PRO · POL

Totale Tijd: 01:12:50
Klassement: #8
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · PRO

DŁ

Dorota Łajszczak-Gajda

Barbara Klepacka-Gancarz

22-23FEB20252 days

Completed

2,169

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running0:00 (0%)

Stations28:30 (100%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:56/km+2.7%10.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:36	25
Running 2	4:53	-
Sled Push	1:42	8
Running 3	5:18	-
Sled Pull	3:55	15
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	3:22	17
Running 5	5:07	-
Rowing	4:48	21
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:57	15
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	3:27	13
Running 8	5:21	-
Wall Balls	4:43	20
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Dorota Łajszczak-Gajda & Barbara Klepacka-Gancarz

Dorota Łajszczak-Gajda

Barbara Klepacka-Gancarz

HYROX Katowice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Dorota Łajszczak-Gajda

Barbara Klepacka-Gancarz

HYROX Katowice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment