Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Privy Mbanga

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · ZIM

Totale Tijd: 01:30:55
Klassement: #56
AG-klassement: #14
Categorie: SOLO · PRO

Privy Mbanga

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running70:09 (60%)

Stations46:30 (40%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:46/km+307.1%64.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:48	-
SkiErg	4:24	68
Running 2	4:29	-
Sled Push	4:26	90
Running 3	5:27	-
Sled Pull	10:14	97
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:56	54
Running 5	5:05	-
Rowing	5:12	80
Running 6	16:07	-
Farmers Carry	0:50	1
Running 7	18:15	-
Sandbag Lunges	7:31	89
Running 8	13:11	-
Wall Balls	8:57	69
Running Total	1:10:09	106
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Privy Mbanga

Privy Mbanga

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Privy Mbanga

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment