Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Elrico Swartz

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:32:51
Klassement: #64
AG-klassement: #19
Categorie: SOLO · PRO

Elrico Swartz

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:17 (45%)

Stations43:24 (47%)

Roxzone7:15 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:17/km+27.5%24.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:43	-
SkiErg	4:25	75
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:24	47
Running 3	5:14	-
Sled Pull	7:34	58
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	4:14	28
Running 5	5:41	-
Rowing	5:00	65
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:30	66
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	10:05	103
Running 8	7:38	-
Wall Balls	6:12	23
Running Total	42:17	53
Roxzone Total	7:15	71

HYROX Race Analysis: Elrico Swartz

Elrico Swartz

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Elrico Swartz

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment