Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Keke Lehobo

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:41:44
Klassement: #76
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · PRO

Keke Lehobo

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:31 (45%)

Stations50:35 (50%)

Roxzone5:44 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:41/km+29.0%11.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:30	85
Running 2	4:50	-
Sled Push	4:43	93
Running 3	5:30	-
Sled Pull	10:05	95
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	9:05	104
Running 5	5:26	-
Rowing	4:51	52
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:54	23
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	5:35	60
Running 8	7:01	-
Wall Balls	9:52	72
Running Total	45:31	70
Roxzone Total	5:44	35

HYROX Race Analysis: Keke Lehobo

Keke Lehobo

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Keke Lehobo

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment