Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Danie Grobbelaar

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:49:07
Klassement: #82
AG-klassement: #11
Categorie: SOLO · PRO

Danie Grobbelaar

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:37 (44%)

Stations52:43 (48%)

Roxzone8:52 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:57/km+23.8%18.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:56	107
Running 2	5:15	-
Sled Push	3:49	67
Running 3	5:35	-
Sled Pull	10:15	98
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	5:46	78
Running 5	6:36	-
Rowing	5:13	82
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	2:54	84
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	7:45	92
Running 8	7:38	-
Wall Balls	12:05	84
Running Total	47:37	80
Roxzone Total	8:52	91

HYROX Race Analysis: Danie Grobbelaar

Danie Grobbelaar

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Danie Grobbelaar

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment