Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jordan Joseph

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · CAN

Totale Tijd: 01:55:19
Klassement: #89
AG-klassement: #3
Categorie: SOLO · PRO

Jordan Joseph

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:35 (47%)

Stations53:03 (46%)

Roxzone7:46 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:49/km+21.9%25.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:13	48
Running 2	5:33	-
Sled Push	3:52	71
Running 3	5:59	-
Sled Pull	7:53	62
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	8:32	101
Running 5	6:53	-
Rowing	5:22	86
Running 6	7:00	-
Farmers Carry	2:21	56
Running 7	6:46	-
Sandbag Lunges	7:39	90
Running 8	11:07	-
Wall Balls	13:11	89
Running Total	54:35	94
Roxzone Total	7:46	79

HYROX Race Analysis: Jordan Joseph

Jordan Joseph

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jordan Joseph

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment