Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tyrone Hammick

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Totale Tijd: 02:00:53
Klassement: #96
AG-klassement: #26
Categorie: SOLO · PRO

Tyrone Hammick

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running53:40 (44%)

Stations56:40 (47%)

Roxzone10:39 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:42/km+9.6%17.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:42	95
Running 2	6:27	-
Sled Push	5:27	102
Running 3	7:27	-
Sled Pull	8:48	82
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	8:33	102
Running 5	7:04	-
Rowing	5:48	100
Running 6	6:53	-
Farmers Carry	3:26	93
Running 7	7:04	-
Sandbag Lunges	7:47	93
Running 8	7:33	-
Wall Balls	12:09	85
Running Total	53:40	92
Roxzone Total	10:39	98

HYROX Race Analysis: Tyrone Hammick

Tyrone Hammick

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Tyrone Hammick

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment