Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kweku Bortsie

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · BOT

Totale Tijd: 02:29:20
Klassement: #103
AG-klassement: #32
Categorie: SOLO · PRO

Kweku Bortsie

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running69:49 (47%)

Stations66:41 (45%)

Roxzone12:56 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:44/km+50.9%29.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:42	96
Running 2	7:02	-
Sled Push	4:59	95
Running 3	7:46	-
Sled Pull	9:53	93
Running 4	8:35	-
Burpee Broad Jump	10:36	106
Running 5	8:59	-
Rowing	5:58	104
Running 6	9:15	-
Farmers Carry	2:35	74
Running 7	10:37	-
Sandbag Lunges	9:51	102
Running 8	13:32	-
Wall Balls	18:07	102
Running Total	1:09:49	105
Roxzone Total	12:56	102

HYROX Race Analysis: Kweku Bortsie

Kweku Bortsie

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kweku Bortsie

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment