Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Siannah Kaka

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:37:38
Klassement: #18
AG-klassement: #3
Categorie: SOLO · PRO

Siannah Kaka

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:17 (43%)

Stations50:18 (51%)

Roxzone5:08 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:17/km+9.3%5.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:12	-
SkiErg	5:03	23
Running 2	4:51	-
Sled Push	5:02	30
Running 3	5:15	-
Sled Pull	9:39	30
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	7:18	25
Running 5	5:28	-
Rowing	5:53	28
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	3:14	25
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	5:54	19
Running 8	5:52	-
Wall Balls	8:15	21
Running Total	42:17	12
Roxzone Total	5:08	5

HYROX Race Analysis: Siannah Kaka

Siannah Kaka

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Siannah Kaka

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment