Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kopano Mtyobile

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:53:23
Klassement: #31
AG-klassement: #7
Categorie: SOLO · PRO

Kopano Mtyobile

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:16 (48%)

Stations51:12 (45%)

Roxzone7:58 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:47/km+9.0%18.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:57	-
SkiErg	5:21	28
Running 2	5:54	-
Sled Push	3:36	14
Running 3	6:17	-
Sled Pull	10:59	31
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	8:07	30
Running 5	6:53	-
Rowing	5:56	29
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	3:00	20
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	5:39	17
Running 8	9:57	-
Wall Balls	8:34	25
Running Total	54:16	31
Roxzone Total	7:58	24

HYROX Race Analysis: Kopano Mtyobile

Kopano Mtyobile

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kopano Mtyobile

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment