Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Duan Marx

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:33:38
Klassement: #148
AG-klassement: #15
Categorie: SOLO · OPEN

Duan Marx

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:13 (50%)

Stations39:28 (42%)

Roxzone7:01 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:54/km-26.8%11.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:35	-
SkiErg	5:02	352
Running 2	7:28	-
Sled Push	2:24	67
Running 3	5:43	-
Sled Pull	5:03	188
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	5:39	113
Running 5	5:37	-
Rowing	5:24	267
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:59	84
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	5:14	179
Running 8	6:37	-
Wall Balls	8:43	225
Running Total	47:13	153
Roxzone Total	7:01	141

HYROX Race Analysis: Duan Marx

Duan Marx

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Duan Marx

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment