Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Samkelo Magwaca

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:47:10
Klassement: #263
AG-klassement: #51
Categorie: SOLO · OPEN

Samkelo Magwaca

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running69:31 (64%)

Stations39:54 (36%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:41/km-25.8%59.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:50	303
Running 2	8:23	-
Sled Push	4:46	405
Running 3	11:31	-
Sled Pull	4:44	147
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	6:09	158
Running 5	5:59	-
Rowing	4:56	105
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	2:16	191
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	5:54	250
Running 8	21:17	-
Wall Balls	6:19	80
Running Total	1:09:31	389
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Samkelo Magwaca

Samkelo Magwaca

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Samkelo Magwaca

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment