Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kamogelo Matloa

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:56:59
Klassement: #318
AG-klassement: #61
Categorie: SOLO · OPEN

Kamogelo Matloa

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running68:33 (59%)

Stations38:21 (33%)

Roxzone10:11 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:34/km+9.7%17.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:22	124
Running 2	8:06	-
Sled Push	2:33	112
Running 3	9:14	-
Sled Pull	6:53	344
Running 4	8:53	-
Burpee Broad Jump	5:27	88
Running 5	9:11	-
Rowing	5:17	227
Running 6	9:03	-
Farmers Carry	1:47	38
Running 7	8:53	-
Sandbag Lunges	4:15	56
Running 8	10:19	-
Wall Balls	7:47	180
Running Total	1:08:33	386
Roxzone Total	10:11	309

HYROX Race Analysis: Kamogelo Matloa

Kamogelo Matloa

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kamogelo Matloa

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment