Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Helgaard Jordaan

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:57:45
Klassement: #324
AG-klassement: #10
Categorie: SOLO · OPEN

Helgaard Jordaan

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running64:14 (55%)

Stations45:01 (38%)

Roxzone8:35 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:02/km-34.9%23.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:41	261
Running 2	8:42	-
Sled Push	3:31	320
Running 3	9:05	-
Sled Pull	8:03	388
Running 4	9:03	-
Burpee Broad Jump	7:00	229
Running 5	8:55	-
Rowing	5:19	239
Running 6	8:43	-
Farmers Carry	2:46	315
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	6:19	290
Running 8	10:03	-
Wall Balls	7:22	154
Running Total	1:04:14	368
Roxzone Total	8:35	239

HYROX Race Analysis: Helgaard Jordaan

Helgaard Jordaan

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Helgaard Jordaan

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment