Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Leandro Oliveira

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · BRA

Totale Tijd: 02:10:03
Klassement: #366
AG-klassement: #53
Categorie: SOLO · OPEN

Leandro Oliveira

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running67:43 (52%)

Stations53:44 (41%)

Roxzone8:40 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:28/km-15.6%23.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:26	-
SkiErg	5:13	391
Running 2	10:39	-
Sled Push	3:13	261
Running 3	8:38	-
Sled Pull	5:38	263
Running 4	8:38	-
Burpee Broad Jump	7:05	239
Running 5	9:05	-
Rowing	5:22	253
Running 6	8:51	-
Farmers Carry	2:12	169
Running 7	8:59	-
Sandbag Lunges	13:43	417
Running 8	9:31	-
Wall Balls	11:18	329
Running Total	1:07:43	384
Roxzone Total	8:40	245

HYROX Race Analysis: Leandro Oliveira

Leandro Oliveira

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Leandro Oliveira

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment