Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tapfuma Makina

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · ZIM

Totale Tijd: 02:11:22
Klassement: #372
AG-klassement: #56
Categorie: SOLO · OPEN

Tapfuma Makina

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running61:17 (47%)

Stations59:40 (45%)

Roxzone10:31 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:40/km+16.7%24.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:34	222
Running 2	6:42	-
Sled Push	3:29	310
Running 3	7:17	-
Sled Pull	7:41	375
Running 4	7:24	-
Burpee Broad Jump	14:02	410
Running 5	8:05	-
Rowing	6:00	359
Running 6	8:16	-
Farmers Carry	2:36	286
Running 7	7:49	-
Sandbag Lunges	8:44	382
Running 8	11:29	-
Wall Balls	12:34	357
Running Total	1:01:17	338
Roxzone Total	10:31	325

HYROX Race Analysis: Tapfuma Makina

Tapfuma Makina

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Tapfuma Makina

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment