Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rykie Jonck

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · NAM

Totale Tijd: 01:12:34
Klassement: #1
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · OPEN

Rykie Jonck

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:13 (51%)

Stations30:38 (42%)

Roxzone4:47 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:39/km+1.8%12.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:37	12
Running 2	4:43	-
Sled Push	2:11	39
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:29	64
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	4:22	7
Running 5	4:52	-
Rowing	5:03	9
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:38	9
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:03	4
Running 8	5:06	-
Wall Balls	4:15	8
Running Total	37:13	25
Roxzone Total	4:47	7

HYROX Race Analysis: Rykie Jonck

Rykie Jonck

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rykie Jonck

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment